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Recursos pensados para acompañarte en tu día a día. Guías, ejercicios y material de lectura gratuito para tu bienestar.

Herramientas de lectura y bienestar
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Diario y guía personal

Tu espacio personal para la reflexión, organización y crecimiento.

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¿Estoy en un vínculo narcisista?

Identifica las señales de alerta y aprende a proteger tu bienestar.

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Emocionalmente Disponible

Aprende a construir vínculos sanos, recíprocos y seguros.

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Cómo sanar tras una infidelidad

Una guía compasiva para atravesar el dolor y reconstruir la confianza.

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Amor Propio

Fortalece tu autoestima y mejora la relación más importante: la tuya.

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Entender y sanar la culpa

Libérate de las cargas del pasado y transforma la culpa en aprendizaje.

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Conociendo mi Ansiedad

Estrategias prácticas para entender y gestionar tus niveles de ansiedad.

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Herramientas para el Malestar

Recursos para transitar momentos difíciles con mayor calma.

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Balance emocional

Claves para recuperar tu equilibrio y bienestar interior día a día.

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Guía Práctica

Respiración Consciente

Ejercicios simples para reducir la ansiedad en momentos de crisis.

Plantilla PDF

Registro de Emociones

Herramienta para identificar y gestionar lo que sentís día a día.

Audio Guía

Mindfulness Breve

Práctica guiada de 5 minutos para conectar con el presente.